• De simples stratégies pour déjouer le mal des transports

    152202466_a7a277046cVous êtes assis dans le siège du passager du SUV familiale, en regardant les arbres défiler dans le flou. Votre tête tourne, votre estomac ne tient plus la route, et une sensation de chaleur moite vous envahit. Non, vous n’êtes pas amoureux. Vous avez le mal des transports !

    Noël, Jour de l’An et Mardi gras, etc… sont parmi les périodes de voyage les plus remplies de l’année.
    Si vous êtes roulé sur des routes sinueuses à travers les bois pour aller chez de grand-mère (vous n’y rencontrerez pas le « Grand Méchant loup »), mais plutôt le « Grand Mal des Transports ». Alors voici quelques stratégies pour éviter cela.

    Mangez léger, mais il faut manger.

    Tout le monde sait qu’il ne faut pas manger un grand repas avant de monter dans un Grand Huit ou dans un manège de foire. Pour les personnes sujettes au mal des transports, la même chose vaut pour toute forme de transport. Ce que beaucoup de voyageurs ne savent pas, c’est que l’estomac vide est tout aussi mauvais que celui qui est trop plein. Assurez-vous que vous avez eu un petit quelque chose à manger avant de prendre l’avion, le train, la voiture, ou le bateau.

    Choisissez la meilleure place. 

    Dans une voiture, être au volant est la meilleure place, parce que vos mouvements sont synchronisés avec votre orientation et correspond donc avec ce que vous voyez. Si vous ne pouvez pas prendre le volant, la prochaine meilleure option est le siège du passager avant, où vous pouvez voir la route et vous permet d’anticiper les bosses et les virages à venir.

    Ne regarder pas les vitres latérales.

    Plus le mouvement extérieur va vite, plus vous vous sentirez mal.

    Asseyez-vous encore !

    Penchez-vous en arrière sur l’appui-tête et concentrez-vous sur l’horizon ou fixez un objet stationnaire éloigné pour équilibrer vos sensations.

    Respirez.

    Prenez des respirations lentes et profondes pour réduire l’anxiété et soulager les symptômes. Et faites venir de l’air frais sur votre visage ! Dans la voiture, vous pouvez utiliser les bouches d’aération de la planche de bord pour amener de l’air frais ou ouvrez une fenêtre. (Pas dans l’avion, pour des raisons évidentes, mais il y a des petites bouches d’aération au-dessus de vos sièges).

    Ne pas lire.

    En regardant quelque chose d’immobile pendant que votre corps détecte un mouvement ne fait qu’empirer les choses.

    Avoir un peu de sucre et d′épices.

    Le gingembre et la menthe poivrée ont tous les deux des effets apaisant pour l’estomac. Ils peuvent être pris sous forme de comprimés avant un voyage ou sous forme de pastilles à sucer pendant le trajet.

    Essayez bracelets d′acupression.

    Ces bracelets ne vous feront pas de vous une fashionista de voyage, mais ils pourraient aider à éliminer les nausées. Les boutons intégrés permettent appliquer une pression à un emplacement spécifique sur le poignet. Pour de meilleurs résultats, appliquer une pression supplémentaire sur les boutons de temps en temps. Les bracelets sont réutilisables et peuvent être portés sans effets secondaires.

    Pour un mal des transports aigu, vous pouvez essayer les médicaments et parlez avec votre médecin des conditions de prescription. (Soyez averti, cependant : ceux-ci peuvent causer de la somnolence et peuvent avoir des effets secondaires.)

    Ruth Schiffmann écrit de Falmouth, Massachusetts.
    Publié par: administrateur // Sélection , la santé et les maladies physiques // 21 novembre 2011 - - See more at: http://www.vibrantlife.com/?p=2444#sthash.qDkKuXYD.dpuf

    VIVEZ SANS STRESS

    Le stress est une maladie de notre époque. Dans « Vivez sans stress » l’auteur Julián Melgosa expose de façon pratique, claire et agréable les techniques les plus éprouvées pour face à l’un des problèmes majeures de la vie moderne.

  • Méditation – 26 avril 2016 – La conséquence ultime de l′aveuglement volontaire

    tournez-les-yeux-vers-jesus-interieur-16x24_Page_126

    Tournezlesyeux<< Commandez le livre « Tournez les yeux vers Jésus » ici
  • EDS – Mardi 26 avril – La « Vision guerrière du monde »

    EDSGuide2T2016_Page_34

    COMMANDEZ VOTRE GUIDE EDS ICI 
    EDSGuide2T2016 34<< VERSION PDF
    EDS Guide 2T2016 34  VERSION MP3 >>