• EXERCICE : L′ANTI-ÂGE !

    L’activité physique, la santé et la qualité de la vie sont étroitement liées. Outre respirer, manger et dormir, l’exercice est l’une des activités essentielles de la vie. EXERCICE : L′ANTI-ÂGE !

    Beaucoup de gens font du sport pour développer leurs muscles, améliorer leur apparence physique ou maîtriser leur poids. Mais l’exercice a aussi une influence positive sur l’organisme en aidant la digestion, en contribuant à la santé des articulations et en améliorant la vigilance mentale. L’activité physique augmente le bien-être, réduit la tension artérielle, le stress et prévient de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardio-vasculaires ou la dépression. C’est une bonne manière de s’intégrer dans la société et donc de réduire l’isolement social.

    Il existe quatre types d’entrainement: l’endurance (marche, jardinage, etc.), la force (porter du poids), l’équilibre (se tenir debout sur un pied) et la souplesse (étirements). Bien que la plupart des gens aient tendance à se concentrer sur un seul type d’exercice, il est préférable de s’exercer régulièrement dans tous ces domaines. Si vous n’avez pratiqué aucun exercice physique pendant une longue période, consultez votre médecin avant de vous lancer dans tout exercice d’endurance.

    En ce qui concerne l’exercice, le plus dur est de commencer mais, une fois que vous aurez acquis une régularité, ce sera dur d’arrêter ! Les personnes sédentaires qui débutent une activité physique témoignent qu’elles se sentent mieux aussi bien mentalement que physiquement et qu’elles jouissent d’une meilleure qualité de vie. Il n’est jamais trop tard pour pratiquer une activité physique !

    Vous pouvez être actif ! Il suffit de se lancer et vous apprécierez le changement !

    Dr. Emilian Dragomir, Docteur en médecine

    © Health Ministries Department – EUD. http://www.secretsofwellness.org/

    SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

    L’opportunité vous est donnée de vous joindre à la distribution mondiale, prévue par la Conférence Générale des Adventistes du 7ème Jour le 18 avril 2015 et intitulée : Journée Impact Santé. L’objet de cette distribution porte sur le livre Santé et Bien-être : Des secrets qui changent la vie. Ce livre propose quelques pistes pour vivre une vie longue et en bonne santé. Les sujets qui portent sur la santé le bien-être couvrent des thèmes liés à la dépression, la résilience, les relations saines, la vie active, l’alimentation saine, la foi en Dieu… Le but est d’offrir à nos contemporains une réflexion sur la santé. De Mark Finley. Existe aussi en numérique.


  • Méditation – 8 avril 2016 – Une leçon pour les disciples

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  • EDS – Vendredi 8 avril – Ancien Testament et Nouveau Testament

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