L’utilisation intensive du téléphone mobile affecte les sommeil des jeunes adultes.

Les jeunes adultes qui utilisent de manière intensive leur téléphones mobiles et/ou leur ordinateurs courent un grand risque de troubles du sommeil, de stress et de problèmes de santé mentale.

« Les conseils de santé publique devrait donc inclure des informations sur l’utilisation saine de cette technologie », explique le chercheur Sara Thomée, étudiante au doctorat (USA). Sara et ses collègues de recherche à l’Université de Sahlgrenska Academy de Gothenburg ont mené quatre études différentes en visualisant la façon dont l’utilisation des ordinateurs et des téléphones portables affecte la santé mentale des jeunes adultes.

• Le stress et le risque de troubles du sommeil : Ces études sont basées sur des questionnaires distribués aux 4.100 personnes âgées de 20 à 24 et des entrevues avec 32 jeunes utilisateurs intensifs de la Technologie de l’Information et de la Communication (on les appelle les TIC). Les résultats montrent que l’utilisation intensive des téléphones portables et des ordinateurs peuvent être liés au stress, aux troubles du sommeil, et des symptômes dépressifs.

« Nous avons examiné les effets à la fois quantitativement et qualitativement et un suivi des volontaires sur un an », explique Thomée, qui présentera les résultats de sa prochaine thèse. La conclusion est que l’utilisation intensive des « TIC » peut avoir un impact sur la santé mentale chez les jeunes adultes.

• Le risque accru de symptôme dépressif : Les études révèlent, par exemple, que l’utilisation intensive du téléphone mobile est liée à une augmentation des problèmes de sommeil chez les hommes et une augmentation des symptômes dépressifs chez les hommes et les femmes. « Ceux qui utilisent l’accessibilité constante via les téléphones mobiles deviendront plus stressé seront plus susceptibles de présenter des symptômes mentaux », dit Thomée.
• L’utilisation de l’ordinateur en fin de soirée est un risque : Souvent en utilisant un ordinateur sans pauses augmente également le risque de stress, des problèmes de sommeil, et les symptômes dépressifs chez les femmes, alors que les hommes qui utilisent intensivement des ordinateurs sont plus susceptibles de développer des problèmes de sommeil. « L’utilisation régulière tardive en soirée de l’ordinateur est associé non seulement avec les troubles du sommeil, mais aussi de stress et des symptômes dépressifs chez les hommes et les femmes » , dit Thomée.

Une combinaison des deux l’utilisation intensive de l’ordinateur et l’utilisation intensive mobile rend l’association encore plus forte. Une conclusion est que des conseils de santé publique pour les jeunes devrait inclure des informations sur la façon d’utiliser les « TIC » d’une manière saine : « Cela signifie prendre des pauses, en prenant le temps de récupérer après une utilisation intensive, et de mettre des limites à votre disponibilité sur mobile », explique Sara Thomée.

Source de l'article : 
http://www.positivechoices.com/blog/2012/07/intensive-mobile-phone-use-affects-young-people%C2%B4s-sleep
Publié par Gary Hopkins sur 6 août 2012 à 23:16
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